Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, мы взяли из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомни несколько общих правил и привычек, которые помогут регулировать качество сна. В статье также описаны распространенные заблуждения о сне и способы их опровержения.